Диетический яблочный пирог из овсяных хлопьев

При всей своей простоте приготовления пирог получается мягкий, в меру сладкий и очень вкусный.

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья (любые) — 160 г
  • Творог (любой жирности) — 100 г
  • Нежирная сметана (кефир, йогурт) — 50 г
  • Мёд — 40 г
  • Яйца (С1) — 3 шт.
  • Яблоки (средние) — 2 шт.
  • Корица (молотая) — 0,5 ч. л.
  • Разрыхлитель — 1 ч. л.
  • Сода — 1 щепотка
  • Соль — 1 щепотка

Приготовление пирога:

  1. Овсяные хлопья нужно немного подсушить на сковороде (примерно 5 минут). Не нужно их обжаривать, нужно лишь немного подсушить. Даем остыть, после чего перемалываем хлопья до состояния муки. Это удобно сделать в кофемолке.
  2. В миску отправляем яйца, творог, сметану, соду, соль, корицу и жидкий мёд. Пробиваем погружным блендером до однородности.
  3. Овсяную муку (150 г) смешиваем с разрыхлителем, отправляем в тесто и перемешиваем венчиком до однородности.
  4. Дно разъёмной формы диаметром 20 сантиметров застилаем пергаментной бумагой. Борта смазываем сливочным или растительным маслом и присыпаем овсяной мукой (10 г).
  5. Яблоки нарезаем кубиками и равномерно распределяем по дну формы. Сверху посыпаем яблоки молотой корицей и равномерно распределяем тесто.
  6. Отправляем пирог в разогретую до 180 градусов духовку на 35 минут.
  7. Готовый пирог извлекаем из формы и переворачиваем на блюдо.

Приятного аппетита!



Источник

Оцените статью
Вкусняшка